Odwiedza nas 52 gości oraz 0 użytkowników.

Tomasz Rudnik

rudnik

Rocznik 1973
Miejsce urodzenia Zgorzelec
Wzrost 179cm
Waga 62kg
Początek biegowej kariery 18 kwiecień 1998 r. VII Bieg Turowa
Sukcesy Indywidualnie – Open:
- Zwycięstwo w Mistrzostwach Dolnego Śląska w Biegach Górskich
w 2001 r.
- Zwycięstwo w Bergmeisterschaft w 2002 i 2003 r.
- Zwycięstwo w Ostsachsenlauf w 2004 r.
- Zwycięstwo w Biegach O Puchar Amazonki (Test Coopera i Bieg na 5000 m) w 2009 r.
- Drugie miejsce w Europamarathon'ie Zgorzelec - Görlitz w 2004 r.
- Trzecie miejsce w Biegu Niepodległości w 2003 r.
- Trzecie miejsce w Europamarathon'ie Zgorzelec - Görlitz w 2009 i 2010 r.

Indywidualnie – Kategorie wiekowe:
- Zwycięstwo w Biegu Turowa w kat. Najlepszy pracownik w 1999 i 2000 r.
- Zwycięstwo w Biegu Solidarności w kat. Najlepszy związkowiec
w 2000 r.
- Zwycięstwo w Barbórkowym Biegu o Lampkę Górniczą w kat. Górnik z poza KGHM w 2000, 2001, 2004 i 2008 r.
- Zwycięstwo w Mistrzostwach Polski Górników w kat. M 30÷39 w 2005 r.
- Zwycięstwo w Biegu Ulicznym Karbonalia w kat. M 30÷45 i M 30÷39 w 2009 i 2010 r.
- Drugie miejsce w Barbórkowym Biegu o Lampkę Górniczą w kat. Górnik z poza KGHM w 2006, 2007 i 2009 r.
- Drugie miejsce w Biegu Ulicznym Karbonalia w kat. M 30÷39 w 2008 r.
- Trzecie miejsce w Barbórkowym Biegu o Lampkę Górniczą w kat. Górnik z poza KGHM w 1999, 2003, 2005 i 2010 r.
- Trzecie miejsce w Mistrzostwach Polski Górników w kat. M 18÷39 (1x) i M 30÷39 (2x) w 2004, 2007 i 2010 r.
- Trzecie miejsce w Biegu Solidarności w kat. Najlepszy związkowiec w 2006 r.
- Trzecie miejsce w Europejskim Biegu Ulicznym w kat. M 30÷39 w 2009 r.

Sztafety:
- Zwycięstwo w składzie: A. Klimczak, J. Skimina, T. Rudnik w Biegu Sztafetowym Między Mostami Europamiasta w 2008 r.
- Zwycięstwo w składzie: A. Klimczak, J. Skimina, T. Zioła, D. Orzoł, T. Rudnik w Biegu Sztafetowym na Mistrzostwach PGE w 2010 r.
- Durgie miejsce w składzie: A. Klimczak, T. Rudnik, J. Wojnarowicz w Biegu Sztafetowym Między Mostami Europamiasta w 2009 r.
Najważniejsze osiągnięcia Drugie miejsce w Europamarathon'ie Zgorzelec - Görlitz w 2004 r
Dlaczego bieganie? Bieganie to najbardziej sprawiedliwy sport. Tu sędziowie nie wystawiają krzywdzących not, sam pracujesz na swój wizerunek i nikt, podobnie jak to ma miejsce w sportach drużynowych nie zarzuci ci, że gdyby nie ty, to wynik byłby zgoła odmienny.
A szczerze mówiąc, to zawsze byłem miłośnikiem gier zespołowych, ale po przeprowadzce do Bogatyni poza bieganiem nic innego mi nie pozostało
Koronny dystans Chyba maraton
"Życiówki" z atestem (34:17 / 10 km) | (1:17:22 / 21.097 km) | (1:57:51 / 30 km)
(2:45:37 / 42.195 km).
Treningi i starty w statystyce Ogólnie 35170 km (w tym 2838,706 km podczas 185 startów na zawodach) – stan na koniec 2010 roku
Ulubione, najciekawsze imprezy, wyprawy Barbórkowy Bieg o Lampkę Górniczą w Lubinie
Mistrzostwa Polski Górników w Knurowie
Poznań Maraton
Międzynarodowy Bieg Ulicami Miasta Bogatyni
Test Coopera i Bieg na 5 km o Puchar Amazonki w Bogatyni
Mistrzostwa PGE w Bełchatowie
Swoje największe sportowe szaleństwo Mam dwa takie wyskoki:

Pierwszy z nich to: trenując kiedyś do maratonu w przeciągu zaledwie siedmiu dni począwszy od poniedziałku, a na niedzieli kończąc, przebiegłem 336 kilometrów, a pięć spośród tych siedmiu treningów mogłem wykonać dopiero po pracy.

Drugi to chęć udowodnienia samemu sobie że, jestem wstanie w ciągu roku ukończyć cztery maratony poniżej trzech godzin. O tym że się udało, nie muszę chyba wspominać?
Co najbardziej Cię mobilizuje? Zdecydowanie stres!
Są dwa rodzaje stresów. Jeden z nich jest paraliżujący, a drugi mobilizujący.
Ja mam to szczęście, że im ma być gorzej tym lepiej dla mnie i moich dokonań na trasie
Najgroźniejszy rywal w Teamie Zaczynają się mnożyć jak grzyby po deszczu. Najgroźniejsi to oczywiście Jacek L, Janusz W, Mariusz L i Dariusz C.
W żadnym wypadku nie można pozwolić sobie zlekceważyć Krystiana M, Leszka O oraz Sławka Sz.
Co jest Twoją najsilniejszą bronią? Chyba psychika, wola walki, czasami nieustępliwość i może trochę finisz
Dlaczego warto biegać? Dlatego że jest to najlepsze lekarstwo na zrelaksowanie i odprężenie się.
Twoja recepta na sukces Wiara, nadzieja i dobry trening.
Twoje sportowe marzenie Chciałbym kiedyś wygrać kategorię M-90, bo to oznaczało by, że żył bym bardzo długo i ciągle na biegu
Sportowiec, którego podziwiam Spośród zagranicznych prym wiodą Zinedine Zidane i Haile Gebreselassie, a z polskich to: Robert Maćkowiak oraz Tomaszowie Gollob i Sikora
Zainteresowania poza sportowe Dobra muzyka. Poza tym zbieram okolicznościowe dwójki.
Najważniejsze cechy charakteru Spokój i opanowanie (wszystko do czasu), a poza tym to staram się być słownym, punktualnym i upartym w dążeniu do celu.
Co sprawia Ci największą frajdę? O intymnościach nie wypada wspominać, więc pozostaje sport, czasami jakaś praca, muzyka, słodycze i prowadzenie auta.
Ulubiona firma sportowa Nike, Asics, Fila, Reebok, Kalenji
Miejsce, którego jeszcze nie zwiedziłeś? Jest ich bardzo wiele, min. Chiński mur
Jeżdzę samochodem marki Na co dzień jest to pięcioletnia Honda, ….ale na zawody jeżdżę z kumplem trzylitrową super sportową Omegą, żeby mi wszyscy zazdrościli :)
Rady dla chcących biegać Wytrwałość, rozsądny trening, fachowa literatura i wspomaganie witaminowe.

{KomentoDisable}

The Best betting exchange http://f.artbetting.netby ArtBetting.Net
How to get Bookmakers Bonus - articles.
BIGTheme.net - Theme Catalog